Sunday, November 28, 2010

ar du 42 lediga minuter i veckan?

En studie visar att bara 14 minuters motion tre gånger i veckan är tillräckligt för att stärka de så kallade telomererna i DNA:t som hjälper till att hålla gener och kromosomer stabila på samma sätt som de stela ändarna av ett skosnöre håller ihop skosnöret.
Telomererna blir kortare med åren – och förkortas ännu mer om du stressar dagligen. Men även lite träning är alltså tillräckligt för att försena den här processen, så att den kan hålla generna stabila under längre tid.

http://www.expressen.se/halsa/1.2228076/motion-ar-ditt-basta-antiage-medel

No comments: