ar du 42 lediga minuter i veckan?

En studie visar att bara 14 minuters motion tre gånger i veckan är tillräckligt för att stärka de så kallade telomererna i DNA:t som hjälper till att hålla gener och kromosomer stabila på samma sätt som de stela ändarna av ett skosnöre håller ihop skosnöret.
Telomererna blir kortare med åren – och förkortas ännu mer om du stressar dagligen. Men även lite träning är alltså tillräckligt för att försena den här processen, så att den kan hålla generna stabila under längre tid.

http://www.expressen.se/halsa/1.2228076/motion-ar-ditt-basta-antiage-medel

Surströmning mot sur mage

Surströmming innehåller bakteriekultur som kan vara mycket bra för en dålig mage. Enligt aritikeln Surströmning mot sur mage så finns det vetenskapliga bevis för att surströmming hjälper exempelvis stressmage och personen i artikeln har till och med blivit av med sin acne.

Q10

Q10 är ett ämne som enligt uppgift ska vara bra för hjärtat. Har du några tips eller länkar?

Kommentera gärna! Klicka här!